睡眠は、脳が変性意識状態に入るプロセスです。睡眠中、人は周囲に対する反応が鈍くなります。通常、睡眠中、脳はレム睡眠（急速眼球運動）と、それ自体が他の多くの要因で構成されるノンレム睡眠と呼ばれる、2つの非常に異なるモードの間を繰り返します。このプロセスに欠陥があると、睡眠障害が発生する可能性があります。
睡眠不足や未治療の睡眠障害は基本的な行動パターンに影響を与え、家族の健康や対人関係に悪影響を及ぼします。疲労や眠気は生産性を低下させ、医療ミスや自動車事故、労働災害などの事故の可能性を高める可能性があります。十分な睡眠は、感染症と闘い、糖の代謝をサポートして糖尿病を予防し、学校で良い成績を収め、効果的かつ安全に仕事をするために必要です。
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